人は問題を抱えると、心理的な負担から、食事が出来なくなり、寝ることもままならなくなります。
これは多くのクライアントさんを見ていてもそう思うし、僕自身、問題を抱えたときは同じでした。
目をつぶっても、その出来事を思い出し、心がざわつき、心拍数が上がり、自分の心音で眠れなくなる…
こんな夜を僕も経験してきました。
そして、不眠症に。。。
寝たのか、寝てなかったのか、分からない夜
日中は日中でイライラしていたかと思うと、フッと意識が遠のく
そんなくり返しでどんどん精神的肉体的にも不健康になって行き、最終的にはお酒に頼る日々。
これでは、問題解決に向けて、良い動き方は出来ません。
もっと言えば、問題は他にも拡散し、影響を及ぼし始めます。
こうなる前に。
数年前、一緒に戦い抜いたクライアントさんが、こんなことを言っていました。
「精神力が弱けりゃ、体を鍛えようや」と。
僕は正直、その時のことを思うと、何で動く気力も無いのに体を鍛えようなんて思えるの？
と、思ったものです。
でも、今なら分かります。
体が疲れていなければ、心と頭はフル回転。
イヤな妄想ばっかりしてしまう。
でも、体を疲れさせれば、必然的に眠気は襲ってきます。
その時のクライアントさんは、今では僕にとって大切な友人となりました。
そして、そんな僕は、ここ最近2ヶ月。
とても、苦しい時期を実は過ごしてきました。
でも、体を鍛え、環境を変えることで、トンネルの出口が見えてきました。
あとは、時の流れにゆだねて癒やされるだけです。
問題を解決するために、
“精神力が弱けりゃ、体を鍛えようや”
今、僕自身がこの言葉に救われたのでした。
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