浮気問題が勃発した時、人は、なぜ、そのような出来事が起きたか考えます。
そして、どうして？どうして？とその原因について、頭を巡らせるのですが、
出て来る答えは、大きく分けると2種類あるのです。
例えば、彼が浮気をしてしまったというシチュエーション
これについて、どう考えるかというと、
・彼にステキな女性が現れてしまったから。だから、浮気をされた。
それか、
・私が彼のデートの誘いを断ってしまったから。だから、浮気をされた。
の2種類。
なんとなく、ありませんか？
でも、実はこの2つ。よくある理由付けではあるのですが、異なる方向を向いている理由付けなのです。
最初のは、彼が○○した。で、もう一つは、私が○○した。
要するに、気持ちが外に向いているの外的要因と自分自身に向けられている内的要因の２つになります。
そして、この起きた出来事に対して、原因を探す、理由を付けようとすること。
これを心理学用語で“原因帰属”と言います。
なので、彼が○○したと言うのは、外的原因帰属であり、私が○○したは内的要因を内的原因帰属と言うことになるのです。
どちらが正しいとか、そう言ったことはありません。
勃発した問題、出来事は一つでも、何に原因帰属させるかは、その人次第。
それは、今まで過ごしてきた、人生や生活環境、親からのしつけ、生き様、癖、考え方、それぞれの影響を受けるからです。
そこで、大切なのは、原因帰属を見つた後、どう考えるか？と言う事をお伝えしたいのです。
「私が彼のデートの誘いを断ってしまった」と言う内的原因帰属。
もう少し、掘り下げて考えてみると、「あの人、本当はどこかに連れて行きたいところあったのかな？」
「私を喜ばそうとしていてくれたのかな？」
と、思えるかもしれません。
すると、彼が浮気をしたことに事に対して、キーとなって感情任せで詰め寄ると言った場面も、
言葉の使い方、伝え方や接し方が変わり、二人の関係性に良い影響を与えると思いませんか？
どこに、原因があるかを探して考えを巡らせるより、最初に感じた原因帰属に対して、深掘りしていくと、自分自身、見直さなくてはならない点や、考えを改めなければいけない点が見つかります。
そして、見つかった答えを元にして、解決する為に動き出すことが必要だと思うのです。
今回は、原因探しをしたくなる心理“原因帰属”についてお伝えしました。
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