人は、どうしても落ち込むときがあります。
生きていれば、様々なトラブルに見舞われるのが人生。
なので、起きてしまった過去の出来事を通して、何を学ぶかが大切と僕はずっと言ってきました。
しかし、落ち込んでいる渦中では、そんなことを考えているゆとりはありません。
実は、まさに今の僕です。
先週末に起きた出来事。その出来事が僕の思考を奪いました。
※ 何が起きたのかは、ブログの方に書きました。
http://ameblo.jp/uwaki-splash/entry-12010275661.html
少しでも早く、元の自分に戻れるようにと、努力をしたいけれど、そうもできない。
では、どうすれば、その落ち込みから抜け出せるか？
一般的に言われているストレス改善方法を思い出してみました。
が、、、
体を動かす？ジョギング？掃除？
今の僕には、それをすること、その気にもなりません。
好きなことをする？
何が好きだったか、好きなことが何かを思い出すことも出来ません。
美味しいものを食べる？
食欲がありません。
人と会う？話をする？
誰かに会って、話をするパワーがありません。
結局、僕が取った方法は、
とことん、落ち込むでした。
普段、涙することはないのですが、妻や子供達の前でもはばかることなく、泣きました。嗚咽するくらい泣いたのは、久しぶりです。
気持ちをため込んでいたのかな、と、自分でも分かるくらいでした。
そして、その涙で、気持ちが少し楽になったのは事実です。
忘れていました。涙を流すことの大切さを。
なので、もし、あなたが本当に落ち込んでどうしようもないとき、気持ちをため込んでいるようであれば、思いっきり泣いてみてください。
少しは、気持ちが楽になるはずです。
僕は少し落ち着いた時、先ほどのブログ記事を書きました。
泣きながら素直な気持ちを綴りました。
そして、その時思っていたことを書いたことで、出来事や感情の整理が付けられ始めました。
まだまだ、凹んでいますが、少しずつどん底から這い上がっています。
あとは、時間による解決かなと思いながら、気持ちを切り替えて行こうと思っています。
浮気問題を本質的に解決する今野でした。
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